- Αυτή η εκδήλωση έχει τελειώσει.
Clinical Therapy & Functional Yoga – ΑΘΗΝΑ 2025 – 2o Τμήμα
Φυσικοθεραπευτές, Γυμναστές, Προπονητές, Νοσηλευτές, Φυσίατρους και άλλους Επαγγελματίες Υγείας
Το ΚδΒΜ EPIMORFOSIS προτίθεται να διοργανώσει Σεμινάριο με θέμα Clinical Therapy & Functional Yoga, με καθηγήτρια τη Φιλία Χιώτη.
Το σεμινάριο διαρκεί 3 ημέρες και είναι προγραμματισμένο να διεξαχθεί στην Αθήνα.
Το κόστος του σεμιναρίου ανέρχεται στο ποσό των 270€ .
Για την οριστικοποίηση της συμμετοχής θα πρέπει να προκαταβληθεί το ποσό των 100€.
Το υπόλοιπο ποσό των 170€ θα πρέπει να κατατεθεί τουλάχιστον δύο μέρες πριν από την έναρξη του σεμιναρίου.
Οι διάφοροι κλάδοι της επιστήμης αναγνωρίζουν ότι τα πάντα στο σύμπαν συνεργάζονται με απόλυτη, στενή και εξαιρετική σχέση. Καθώς όλο και περισσότεροι Κλινικοί Γιατροί, Φυσικοθεραπευτές και Επαγγελματίες Υγείας, χρησιμοποιούν ολιστικές εναλλακτικές τεχνικές, είτε για τον εαυτό τους είτε για τους ασθενείς τους, το φάσμα της Κλινικής Θεραπευτικής και Λειτουργικής Γιόγκα ( Clinical Therapy & Functional Yoga) αυξάνεται εκθετικά.
H Yoga είναι μια πρακτική άσκησης όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το μυαλό και την ψυχή. Με την τακτική εξάσκηση έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη συναισθηματική ευεξία, τη διανοητική διαύγεια και τη συνολική αίσθηση υγείας. Επίσης η yoga κινητοποιεί και δυναμώνει όλες τις αρθρώσεις, δημιουργεί υψηλό επίπεδο ιδιοδεκτικότητας και μεγαλύτερη συνείδηση του φυσικού σώματος.
Στην σημερινή εποχή δεν ξέρουμε κατά πόσον μπορούμε να κατορθώσουμε να φτάσουμε στο ύψιστο της πνευματικής μας δυνατότητας μέσα από την πρακτική των στάσεων (asana) αλλά μπορούμε να επωφεληθούμε από τα πλεονεκτήματα της πρακτικής που προάγουν καλύτερη αναπνοή, ελευθερία στην κίνηση, σκελετική ευθυγράμμιση (ορθοσωμία), φυσιολογική ενίσχυση του ανοσοποιητικού και συναισθηματική υγεία.
H Clinical Therapy & Functional Yoga βασίζεται στο ασκησιολόγιο της Hatha Yoga, χρησιμοποιεί βοηθήματα και τεχνικές της Iyengar Yoga, δανείζεται προσαρμογές της Viniyoga. Λειτουργεί με εξατομικευμένο πρόγραμμα κατά περίπτωση ασθενούς. Το πρόγραμμα περιέχει στοιχεία απλής κινητικότητας (simple basic mobility) από την Λειτουργική προπόνηση (Functional training) με το βάρος του σώματος και συντονίζει την κίνηση με την αναπνοή (mindful breathing).
1η ΜΕΡΑ
08.30–09.00 Εγγραφές
09.00–09.30 Τι είναι Clinical Therapy Yoga. Tι είναι Functional Yoga
10.00–10.30 Πλεονεκτήματα της Κλινικής Θεραπευτικής και Λειτουργικής Γιόγκα – Clinical Therapy & Functional Yoga
10.30–11.00 Eφαρμογές της Clinical Therapy & Functional Yoga
• Παθολογίες
• Μυοσκελετικά προβλήματα
• Μετατραυματική και μετεγχειριτική αποκατάσταση
• Αθλητική Αποκατάσταση
• Κινητικά προβλήματα Τρίτης Ηλικίας
11.00–11.30 Διάλειμμα
11.30–12.00 Τεχνικές της Clinical Therapy & Functional Yoga
12.00–12.30 Σε ποια πρωτόκολα της Yoga και της Λειτουργικής Προπόνησης βασίζεται
12.30–13.00 Διάλειμμα
13.00–13.30 Τι περιλαμβάνει μια συνεδρία Clinical Therapy & Functional Yoga
13.30–14.00 Yoga και Stretching
• Ομοιότητες και διαφορές της Yoga και των διατάσεων – Stretching
14.00–14.30 Fascia Release
• Τι είναι η Περιτονιακή αποσυμπίεση – Fascia Release
• Σε τι βοηθάει η Περιτονιακή Αποσυμπίεση
• Βοηθήματα και εξοπλισμός της Clinical Therapy & Functional Yoga
ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ
14.30–15.00 Βασική αναπνοή – απλές τεχνικές για όλους
• Αντιμετώπιση του καθημερινού άγχους και στρες
• Warm up συνεδρίας Clinical Therapy & Functional Yoga
• Βασική κινησιολογία αρθρώσεων και σπονδυλικής στήλης
15.00–16.00 Περιτονιακή αποσυμπίεση με βοηθήματα – Fascia Release
Ασκήσεις με foam roller, foam balls, Yoga wheels
Εφαρμογή των παραπάνω τεχνικών στην καθημερινότητα
Απλές οδηγίες για το σπίτι
16.00–16.30 Ερωτήσεις- Απαντήσεις
2η ΗΜΕΡΑ
09.00–11.00 Βασικές στάσεις της Yoga
• Στόχος των στάσεων της Yoga
• Προσαρμογές – εξέλιξη
11.00–11.30 Διάλειμμα
11.30–12.00 Ομοιότητες και διαφορές με την Λειτουργική Προπόνηση (Functional Training)
12.00–13.00 Πρακτική εφαρμογή και εκτέλεση των ασκήσεων με βοηθήματα
13.00–14.00 Διάλειμμα
14.00–14.30 Yoga Athletic stretching
• Βήματα για ένα μάθημα Athletic Stretching – πρακτική εφαρμογή
• Τι πρέπει να προσέχω, αντενδείξεις
14.30–15.00 Πρακτική Εξάσκηση
15.00–15.30
• Πλεονεκτήματα: Βελτιωμένη στάση σώματος, μεγαλύτερος εύρος κίνησης, λιγότερη μυική ένταση-λιγότερος πόνος, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μεγαλύτερη κινητικότητα σώματος, καλύτερες αθλητικές επιδόσεις
• Στοχευμένη συνεδρία για παθολογίες
15.30–16.00 Ερωτήσεις- Απαντήσεις
3η ΗΜΕΡΑ
09.00–09.30 Εφαρμογή στάσεων της Clinical Therapy &Functional Yoga σε παθολογίες
• Σχεδιασμός συνεδρίας Clinical Therapy & Functional Yoga
• Τι πρέπει να προσέχουμε και πως να εξελίσουμε προοδευτικά μια συνεδρία
09.30–10.00 Εφαρμογή σε Μυοσκελετικά προβλήματα
• Πόνος Αυχένα, Οσφυαλγία, Ισχιακό νεύρο, Πόνοι ισχίου
• Γόνατο, Πέλμα
• Κύφωση, Σκολίωση
• Άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης
10.00–10.30 Δυσπεψία, Σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου, Αποτοξίνωση οργάνων σώματος
10.30–11.00 Εφαρμογή σε προβλήματα ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
11.00–11.30 Διάλειμμα
11.30–12.00 Οστεοπόρωση, Οστεοαθρίτιδα
12.00–13.00 Μετεγχειρητική περίοδος
13.00–14.00 Διάλειμμα
14.00–14.30 Αλλες παθήσεις
14.30–15.00 Ερωτήσεις – Απαντήσεις