Η οστεοπόρωση είναι μια συστηματική σκελετική νόσος που χαρακτηρίζεται από μείωση της οστικής μάζας και διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής των οστών. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα και κίνδυνο καταγμάτων, με σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά και άνδρες άνω των 50 ετών.
Βασικά Στοιχεία για την Οστεοπόρωση
- Παγκόσμια διάσταση: Πάνω από 200 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από τη νόσο. Ένα οστεοπορωτικό κάταγμα συμβαίνει κάθε 3 δευτερόλεπτα.
- Ελλάδα: Το 2025 αναμένονται 107.000 οστεοπορωτικά κατάγματα, με οικονομικό κόστος που θα φτάσει τα 814 εκατομμύρια ευρώ.
- Κίνδυνος καταγμάτων: Το 1/3 των γυναικών και το 1/5 των ανδρών άνω των 50 ετών θα υποστούν τουλάχιστον ένα οστεοπορωτικό κάταγμα.
Διάγνωση και Παρακολούθηση
Η διάγνωση της οστεοπόρωσης βασίζεται στη μέτρηση οστικής πυκνότητας με τη μέθοδο DXA (Dual-energy X-ray Absorptiometry). Τα αποτελέσματα εκφράζονται ως T-score:
- Φυσιολογικό: T-score ≥ -1
- Οστεοπενία: T-score μεταξύ -1 και -2.5
- Οστεοπόρωση: T-score ≤ -2.5
Επιπλέον, το εργαλείο FRAX υπολογίζει τον δεκαετή κίνδυνο κατάγματος λαμβάνοντας υπόψη παραμέτρους όπως η ηλικία, το φύλο, το ιστορικό καταγμάτων, η λήψη κορτικοστεροειδών και άλλους παράγοντες κινδύνου.
Κατευθυντήριες Οδηγίες για την Αντιμετώπιση
1. Μη Φαρμακευτικές Παρεμβάσεις
- Διατροφή: Αύξηση πρόσληψης ασβεστίου (1.200 mg/ημέρα) και βιταμίνης D (400-800 IU/ημέρα).
- Άσκηση: Τακτική σωματική δραστηριότητα με έμφαση σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, ισορροπίας και αντοχής.
- Πρόληψη πτώσεων: Εξασφάλιση ασφαλούς περιβάλλοντος, π.χ. κατάλληλος φωτισμός και απομάκρυνση εμποδίων.
2. Φαρμακευτική Αγωγή
- Διφωσφονικά: Αλενδρονάτη, ρισεδρονάτη και ζολεδρονάτη μειώνουν την οστική απορρόφηση.
- Δενοσουμάμπη: Μονοκλωνικό αντίσωμα που ενισχύει την οστική πυκνότητα.
- Ρομοσοζουμάμπη και τεριπαρατίδη: Φάρμακα που προάγουν τη δημιουργία νέου οστού.
3. Παρακολούθηση Θεραπείας
Οι ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία παρακολουθούνται μέσω τακτικών μετρήσεων οστικής πυκνότητας και εξετάσεων για την αξιολόγηση της ανταπόκρισης.
Πρόληψη και Ευαισθητοποίηση
Η ενημέρωση του κοινού και η έγκαιρη διάγνωση αποτελούν το κλειδί για την πρόληψη της νόσου. Η ενσωμάτωση υγιεινών συνηθειών όπως η άσκηση, η σωστή διατροφή και η αποφυγή καπνίσματος μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης.
Η Πρόταση του www.e-physioshop.gr
Σκόνη πρωτεΐνης power mix cocoa
Συμπλήρωμα Διατροφής Embrace The Sun (Βιταμίνη D)
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να συμβουλευτείτε τις επίσημες κατευθυντήριες οδηγίες :
